新年のご挨拶
明けまして
おめでとうございます
本年もどうぞ
よろしくお願いします
新年早々
楽しいはずのお正月が一変。
TVから流れる光景に
言葉が見つかりません…
被災された方のご無事と
被害が広がらないことを
遠くから祈るばかりです。
お正月２日目の今日は
今年最初のヨガレッスンでした
年末に雪山へ行って
全身筋肉痛の
旦那さんも一緒に。
心配や不安や
ストレスフルなときは
呼吸が浅くなりがち
深い呼吸が大事ですね。
丁寧に繰り返すことで
心が静かに整います
平穏な日常が
一刻も早く戻りますように。
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