School

足もみセルフケア1day 講座

この講座では自分で簡単にできる

足もみの方法をお伝えします。

足もみ初心者の方でも使いやすい

足もみ棒を使って両足を

かんたん施術できるようになります。

▶カリキュラム

 ・足をもむとなぜ健康になるのか

 ・足と身体の関係／足もみ効果の実験

 ・自分の足の読み取り

 ・足をもむときの注意点とポイント

 ・足もみセルフケアの実践

 ・お白湯タイム＆今日の足を記録しよう

▶教材

 ・木製足もみ棒

　※必要に応じて赤棒（別途）

 ・反射区図表

 ・足もみクリーム

 ・テキスト

▶講習時間　約3時間

　※ 2回に分けて行うことも可能です

▶受講料　12,000円(税込）

　※ 教材費含む

▶持ち物

 ・筆記用具

 ・タオル1枚

 ・お白湯

 ・膝まで出せる締め付けのない服装

〖 このような方におすすめ 〗

 ・足が冷えて困っている

 ・かかとがガサガサになっている　

 ・むくみやすい

 ・不調が続いている

 ・なるべく薬に頼りたくない

 ・体質改善したい

 ・運動不足、運動が苦手

 ・セルフケアを身につけたい

 ・自己流で足もみをしている etc.

４０歳からはじめる足もみ＆更年期 講座

この講座は女性の『 更年期 』にフォーカスした

足もみ講座です。女性の一生と更年期の

心とからだの移り変わりを学び、自分のからだを

守る足もみ & 心地よくからだを整える

簡単なエクササイズなどお伝えします。

更年期を不定愁訴で悩まない、上手に乗り切るには･･･

閉経前の過ごし方が大きな鍵を握っています。

40歳を迎えたら、更年期が近いことを自覚して

今日からできる対策ケアを始めましょう。

▶カリキュラム

 ・足もみの基礎知識

 ・女性ホルモンと更年期について

 ・更年期症状のメカ二ズム

 ・婦人科を受診する前に

 ・セルフケアの実践

　 ⅰ.エクササイズ

　　自律神経を整える呼吸法 他

　 ⅱ.足もみ

　　更年期の症状や疾患に関連する反射区のもみ方 他

▶教材

 ・木製足もみ棒

 ・反射区図表

 ・足もみクリーム

 ・テキスト

▶講習時間　6時間 ／ 例2時間×3回

▶受講料　18,000円 (税込)

　※ 教材費含む

▶対象　35歳以上の方

▶持ち物

 ・筆記用具
 ・動きやすい服装
 ・タオル1枚
 ・お白湯

〖 このような方におすすめ 〗

 ・最近疲れやすくなった

 ・何となく不調を感じている

 ・ストレスを感じやすい

 ・更年期の不調がある

 ・生理の周期が短くなってきた

 ・生理がダラダラ続く

 ・経血の量が多い又は少なくなってきた

 ・眠りが浅い

 ・なるべくなら自然療法で症状を軽減したい

 ・更年期に起きるからだの変化を知りたい

 ・更年期に不安を感じている

 ・更年期以降も健康で元気に生きたいetc.

初級プロ養成 講座

国際若石メソッドスクールの

初級プロ養成講座は自分自身をケアしたい。

家族の健康も守りたい…そんな思いが叶う講座です。

毎日のセルフケアで健康になりながら

大切な人の足がもめるようになります。

若石健康法の知識と技術を習得し、

一家に１人のホームDrを目指しましょう。

▶カリキュラム

・若石リフレクソロジーの基礎理論

・東洋医学の基本

・64の反射区の位置ともみ方

・愛心棒を使ったセルフケア方法

・他者への簡単足もみ方法

　※ 受講期間中は、ご自宅で足もみを実践し

　 「足もみ日誌」を付けていただきます

▶講習時間　全20時間　例:2時間×10回

　※ 時間割は応相談

▶取得できる資格

 「若石健康普及指導士」に認定

▶受講料　123,800円＋税

　※ 教材費および修了証書を含む

▶定員　2名まで

　※ 基本的にマンツーマンで行います

▶場所　若石リフレクソロジーelan

▶持ち物

・筆記用具
・タオル1枚
・お白湯
・膝上まで上がる締め付けのない服装

〖 受講のメリット 〗
・サロンで受けていただく施術と同じ

　本格的な足もみセルフケアが学べる

・足もみをしながら講座を進めていくので、

　症状を改善していくことができる

・足もみの知識や技術を

　大切な人の健康管理に役立てることができる

・ご家族への足もみで絆が深まったり、

　コミュニケーションツールとして役立ちます

　〉詳しくはこちら

アフターサポート レッスン　（準備中）

※若石プロの方が対象です

若石メソッドスクールの初級プロ又は

認定プロ養成講座を修了された方向けの

実技メインのアフターサポートレッスンです。

ご希望に合わせた内容でマンツーマンで行います。

▶レッスン例

・愛心棒で行うセルフケアの復習

・手技で行う対人施術の復習

・棒を使った対人施術を習いたい

　※ 若石で学んだ対人施術ができる方に限ります

▶講習時間　2時間

▶レッスン料金　10,000円 (税込）

〖 このような方におすすめ 〗

・64のもみ方の復習をしたい

・月日が経ちすぎていて、もう一度学び直したい

・自分の手技に何となく自信がもてない

・手技のチェック、アドバイスを受けたい

・足もみ技術を磨きたい

・改善効果を格段に上げたい etc.

せっかく身につけた技術を

使わないのはもったいない！

足もみは年齢問わず、

いつでも誰でもできるものです。

初級（認定）プロを学んだものの

時が経ってしまった。という方も

気軽な気持ちでリスタートしませんか？