School
足もみは自分で自分のからだを
ケアできる健康法です。
自分のからだを整える術を持つことで
不調に翻弄されず、
自分で対処できるようになります。
気軽にはじめられる1day講座から、
じっくり学べる講座まで
目的に応じて随時開講しています。
足もみセルフケア1day 講座
この講座では自分で簡単にできる
足もみの方法をお伝えします。
足もみ初心者の方でも使いやすい
足もみ棒を使って両足を
かんたん施術できるようになります。
▶カリキュラム
・足をもむとなぜ健康になるのか
・足と身体の関係/足もみ効果の実験
・自分の足の読み取り
・足をもむときの注意点とポイント
・足もみセルフケアの実践
・お白湯タイム&今日の足を記録しよう
▶教材
・木製足もみ棒
※必要に応じて赤棒(別途)
・反射区図表
・足もみクリーム
・テキスト
▶講習時間 約3時間
※ 2回に分けて行うことも可能です
▶受講料 12,000円(税込)
※ 教材費含む
▶持ち物
・筆記用具
・タオル1枚
・お白湯
・膝まで出せる締め付けのない服装
〖 このような方におすすめ 〗
・足が冷えて困っている
・かかとがガサガサになっている
・むくみやすい
・不調が続いている
・なるべく薬に頼りたくない
・体質改善したい
・運動不足、運動が苦手
・セルフケアを身につけたい
・自己流で足もみをしている etc.
40歳からはじめる足もみ&更年期 講座
この講座は女性の『 更年期 』にフォーカスした
足もみ講座です。女性の一生と更年期の
心とからだの移り変わりを学び、自分のからだを
守る足もみ & 心地よくからだを整える
簡単なエクササイズなどお伝えします。
更年期を不定愁訴で悩まない、上手に乗り切るには・・・
閉経前の過ごし方が大きな鍵を握っています。
40歳を迎えたら、更年期が近いことを自覚して
今日からできる対策ケアを始めましょう。
▶カリキュラム
・足もみの基礎知識
・女性ホルモンと更年期について
・更年期症状のメカ二ズム
・婦人科を受診する前に
・セルフケアの実践
ⅰ.エクササイズ
自律神経を整える呼吸法 他
ⅱ.足もみ
更年期の症状や疾患に関連する反射区のもみ方 他
▶教材
・木製足もみ棒
・反射区図表
・足もみクリーム
・テキスト
▶講習時間 6時間 / 例2時間×3回
▶受講料 18,000円 (税込)
※ 教材費含む
▶対象 35歳以上の方
▶持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装
・タオル1枚
・お白湯
〖 このような方におすすめ 〗
・最近疲れやすくなった
・何となく不調を感じている
・ストレスを感じやすい
・更年期の不調がある
・生理の周期が短くなってきた
・生理がダラダラ続く
・経血の量が多い又は少なくなってきた
・眠りが浅い
・なるべくなら自然療法で症状を軽減したい
・更年期に起きるからだの変化を知りたい
・更年期に不安を感じている
・更年期以降も健康で元気に生きたいetc.
初級プロ養成 講座
国際若石メソッドスクールの
初級プロ養成講座は自分自身をケアしたい。
家族の健康も守りたい…そんな思いが叶う講座です。
毎日のセルフケアで健康になりながら
大切な人の足がもめるようになります。
若石健康法の知識と技術を習得し、
一家に1人のホームDrを目指しましょう。
▶カリキュラム
・若石リフレクソロジーの基礎理論
・東洋医学の基本
・64の反射区の位置ともみ方
・愛心棒を使ったセルフケア方法
・他者への簡単足もみ方法
※ 受講期間中は、ご自宅で足もみを実践し
「足もみ日誌」を付けていただきます
▶講習時間 全20時間 例:2時間×10回
※ 時間割は応相談
▶取得できる資格
「若石健康普及指導士」に認定
▶受講料 123,800円+税
※ 教材費および修了証書を含む
▶定員 2名まで
※ 基本的にマンツーマンで行います
▶場所 若石リフレクソロジーelan
▶持ち物
・筆記用具
・タオル1枚
・お白湯
・膝上まで上がる締め付けのない服装
〖 受講のメリット 〗
・サロンで受けていただく施術と同じ
本格的な足もみセルフケアが学べる
・足もみをしながら講座を進めていくので、
症状を改善していくことができる
・足もみの知識や技術を
大切な人の健康管理に役立てることができる
・ご家族への足もみで絆が深まったり、
コミュニケーションツールとして役立ちます
アフターサポート レッスン (準備中)
※若石プロの方が対象です
若石メソッドスクールの初級プロ又は
認定プロ養成講座を修了された方向けの
実技メインのアフターサポートレッスンです。
ご希望に合わせた内容でマンツーマンで行います。
▶レッスン例
・愛心棒で行うセルフケアの復習
・手技で行う対人施術の復習
・棒を使った対人施術を習いたい
※ 若石で学んだ対人施術ができる方に限ります
▶講習時間 2時間
▶レッスン料金 10,000円 (税込)
〖 このような方におすすめ 〗
・64のもみ方の復習をしたい
・月日が経ちすぎていて、もう一度学び直したい
・自分の手技に何となく自信がもてない
・手技のチェック、アドバイスを受けたい
・足もみ技術を磨きたい
・改善効果を格段に上げたい etc.
せっかく身につけた技術を
使わないのはもったいない!
足もみは年齢問わず、
いつでも誰でもできるものです。
初級(認定)プロを学んだものの
時が経ってしまった。という方も
気軽な気持ちでリスタートしませんか?