School

足もみは自分で自分のからだを

ケアできる健康法です。

自分のからだを整える術を持つことで

不調に翻弄されず、

自分で対処できるようになります。

気軽にはじめられる1day講座から、

じっくり学べる講座まで

目的に応じて随時開講しています。



足もみセルフケア 講座

この講座では自分で簡単にできる

足もみの方法をお伝えします。

足もみ初心者の方でも使いやすい

足もみ棒を使って両足を

かんたん施術できるようになります。

▶カリキュラム

 ・足をもむとなぜ健康になるのか

 ・足と身体の関係/足もみ効果の実験

 ・自分の足の読み取り

 ・足をもむときの注意点とポイント

 ・足もみセルフケアの実践

 ・お白湯タイム&今日の足を記録しよう


▶教材

 ・木製足もみ棒

 ・反射区図表

 ・足もみクリーム

 ・テキスト


▶講習時間 2時間30分

 ※ 2回に分けて行うことも可能です


▶受講料 12,000円(税込)

 ※ 教材費含む


▶持ち物

 ・筆記用具

 ・タオル1枚

 ・お白湯

 ・膝まで出せる締め付けのない服装


〖 このような方におすすめ 〗

 ・足が冷えて困っている

 ・かかとがガサガサになっている 

 ・むくみやすい

 ・不調が続いている

 ・なるべく薬に頼りたくない

 ・体質改善したい

 ・運動不足、運動が苦手

 ・セルフケアを身につけたい

 ・自己流で足もみをしている etc.



40歳からはじめる足もみ&更年期 講座

この講座は女性の『 更年期 』にフォーカスした

足もみ講座です。女性の一生と更年期の

心とからだの移り変わりを学び、自分のからだを守る

足もみ & 心地よくからだを整える簡単な

エクササイズをお伝えします。

更年期を不定愁訴で悩まない、上手に乗り切るには・・・

閉経前の過ごし方が大きな鍵を握っています。

40歳を迎えたら、更年期が近いことを自覚して

今日からできる対策ケアを始めましょう。


▶カリキュラム

 ・足もみの基礎知識

 ・女性ホルモンと更年期について

 ・更年期症状のメカ二ズム

 ・婦人科を受診する前に

 ・セルフケアの実践

  ⅰ.エクササイズ

  自律神経を整える呼吸法 他

  ⅱ.足もみ

  更年期の症状や疾患に関連する反射区のもみ方 他


▶教材

 ・木製足もみ棒

 ・反射区図表

 ・足もみクリーム

 ・テキスト

 ・更年期の教科書


▶講習時間 全5時間 / 2時間30分×2回


▶受講料 18,000円 (税込)

 ※ 教材費含む


▶対象 35歳以上の方


▶持ち物

 ・筆記用具
 ・動きやすい服装
 ・タオル1枚
 ・お白湯


〖 このような方におすすめ 〗

 ・最近疲れやすくなった

 ・何となく不調を感じている

 ・ストレスを感じやすい

 ・更年期の不調がある

 ・生理の周期が短くなってきた

 ・生理がダラダラ続く

 ・経血の量が多い又は少なくなってきた

 ・眠りが浅い

 ・なるべくなら自然療法で症状を軽減したい

 ・更年期に起きるからだの変化を知りたい

 ・更年期に不安を感じている

 ・更年期以降も健康で元気に生きたいetc.



初級プロ養成 講座

国際若石メソッドスクールの

初級プロ養成講座は自分自身をケアしたい。

家族の健康も守りたい…そんな思いが叶う講座です。

毎日のセルフケアで健康になりながら

大切な人の足がもめるようになります。

若石健康法の知識と技術を習得し、

一家に1人のホームDrを目指しましょう。

▶カリキュラム

・若石リフレクソロジーの基礎理論

・東洋医学の基本

・64の反射区の位置ともみ方

・愛心棒を使ったセルフケア方法

・他者への簡単足もみ方法

 ※ 受講期間中は、ご自宅で足もみを実践し

  「足もみ日誌」を付けていただきます

 

▶講習時間 全20時間 例:2時間×10回

 ※ 時間割は応相談


▶取得できる資格

 「若石健康普及指導士」に認定


▶受講料 123,800円+税

 ※ 教材費および修了証書を含む


▶定員 2名まで

 ※ 基本的にマンツーマンで行います


▶場所 若石リフレクソロジーelan


▶持ち物

・筆記用具
・タオル1枚
・お白湯
・膝上まで上がる締め付けのない服装


〖 受講のメリット 〗
・サロンで受けていただく施術と同じ

 本格的な足もみセルフケアが学べる

・足もみをしながら講座を進めていくので、

 症状を改善していくことができる

・足もみの知識や技術を

 大切な人の健康管理に役立てることができる

・ご家族への足もみで絆が深まったり、

 コミュニケーションツールとして役立ちます


 〉詳しくはこちら